Često lakše pokazujemo suosjećanje za tuđe probleme, zaboravljajući na vlastito stanje. Zato ljekari ističu da je važno naučiti reći – ne i ne zatrpavati se nevažnim mislima.
Ovo su znakovi koji otkrivaju da ste pod stresom:
Preskakanje srca – ovo može biti znak da ste pod stresom.
Gubite nit – teško je ostati koncentriran kada je osoba pod stresom, pa čak i praćenje filma na TV-u može biti problematično.
Nemirni ste – nemir je također signal stresa. Teško je biti na mjestu kada znate da imate nešto riješiti što vas muči.
Izbjegavate seks – gubitak libida može biti izvor stresa ili njegova posljedica.
Boli vas stomak – crijeva i mozak komuniciraju, pa ako vam je glava u stresu, crijeva mogu reagirati.
Spavanje se čini kao daleki san – ako ste pod stresom vjerovatno teško zaspite i stalno se budite.
Gubite glas – ponekad je čak teško i izgovoriti jednu riječ kada je osoba pod velikim stresom jer disajni putovi mogu biti ometani.
Gubite kontrolu – stres može dovesti do toga da vas iritiraju stvari koje inače ne biste primijetili, pa isto tako lako možete upasti u svađu.
Jake emocije – sve vam se čini veće nego što jeste i osjećate kao da se svijet oko vas zatvara.
Prehlada ne popušta – stres slabi imunološki sistem, pa prehlada i razne infekcije lako nađu put do vas.