Sok od jabuke, mrkve i cvekle obiluje zdravim sastojcima, zbog čega se i koristi za mršavljenje, liječenje i prevenciju bolesti. Recept je jednostavan: dovoljno je izmiksati po jednu dobro očišćenu jabuku, cveklu i mrkvu u sok koji se pije polaganim gutljajima. Preporučuje se za doručak jer najbolje djeluje kad se pije na prazan želudac. Možete,...
Poštovani roditelji i staratelji, u ovoj zahtjevnoj situaciji zbog pandemije Covida 19 važno je da osim fizičkog zdravlja čuvamo i svoje i psihičko zdravlje naše djece. U nastavku dajemo nekoliko smjernica kako da štitite svoje i dječje psihičko zdravlje: Kada dijete dolazi na odjel pedijatrije ne plašite ga ljekarima i medicinskim osobljem. Time otežavate proces...
Tajna ove „čudesne” biljke poznata je od davnina – njena upotreba seže od prije 5 000 godina. Za šafran se vezuje i niz zanimljviih legendi- koristila je Kleopatra za kupanje da bi sačuvala svoje čari, a Aleksandar Veliki je liječio svoje rane. Šafran zovu “začin nad začinima” i to ne bez razloga – kažu da...
Jagorčevina je jedan od prvih vijesnika proljeća. Njen latinski naziv je Primula vulgaris. Riječ primula izvedena je od primus što znači prvi i potvrđuje tezu da je jagorčevina jedan od prvih vijesnika proljeća. Vulgaris se prevodi kao običan, odnosno svakodnevan. Jagorčevina je biljka iz porodice Primula. Raširena je u zapadnoj i južnoj Evropi kao i...
Nova studija objašnjava zašto biste svaki dan trebali jesti banane i drugu hranu bogatu kalijem. Istraživači sa Sveučilišta u Alabami otkrili su da svakodnevna konzumacija banana može spriječiti srčani i moždani udar. Istraživanje je trebalo utvrditi mineral kalij utječe na protok krvi i zdravlje arterija, a provedeno je na miševima koji su dobijali prehranu koja...
Med kao izuzetno zdrava namirnica štiti naš imunološki sistem, a ima i niz drugih zdravstvenih prednosti. Osim što je odličnog ukusa, med sadrži antioksidanse, smanjuje rizik od bolesti srca i krvnih žila, a kako ima i antibakterijska svojstva može ubrzati zarastanje rana, piše Insider. Antioksidansi su supstance koje se bore protiv slobodnih radikala u tijelu....
Sok od hrena uništava bakterije dizenterije, salmonele, tuberkuloze, kao i mnoge gljivice koje parazitiraju na čovjeku i biljkama. Poboljšava funkciju organa za probavu tako što stimulira lučenje želučanih i crijevnih sokova, žuči i enzima iz pankreasa. Hren potiče i rad jetre, potiče rad srca i cirkulaciju, a usto, odličan je diuretik te pomaže kod reumatizma....
Mladi luk sadrži niz vitamina i minerala korisnih za zdravlje, pa ga vrijedi uvrstiti u svakodnevnu prehranu. Imajte na umu da je zeleni dio vrlo hranjiv pa ga pametno iskoristite u drugim jelima. Sezona je mladog luka, koji je prebogat vitaminima i mineralima i odličan u zaštiti zdravlja, pa je šteta ne iskoristiti priliku i...
Ljekovita svojstva maslinovog ulja poznata su još od davnina. Prvi tragovi kultivacije maslinovog drveća zabilježeni su na području srednje Azije 4.000 godina PNE. Mnogi narodi smatrali su ga svetim uljem i simbolom snage i zdravlja. Hipokrat ga je prepisivao za više od 60 raznih bolesti. U prošlosti je maslinovo ulje bilo toliko cijenjeno da je...
Šetajući šumom barem jednom u svom životu, svako je uživao u ljepotama prirode. Naučnici iz Japana su otkrili da je tradicija koja se naziva Shinri-ioku ili “kupanje u šumi” i dalje jaka, a zašto je to tako, razlozi su biohemijske prirode. Naime, istraživači su ustanovili da boravak u šumi popravlja prirodni imunitet. Kako se to...
Kofein je najkorišćeniji psihoaktivni sastojak na svijetu. I to s dobrim razlogom – budi nas, pomaže da ispunimo obaveze i puni nas energijom. Ljudi, međutim, često brinu treba li da ograniče unos kofeina ili da ga potpuno izbace iz upotrebe. Iako previše kofeina može da izazve nesanicu, nemir i ubrzani rad srca, u velikoj većini...
Bijeli sljez je višegodišnja zeljasta biljka iz familije sljezova. Kao ljekovite dijelove koristimo osušen korijen i list bijelog sljeza. Korijen bijelog sljeza sadrži sluzi, asparagin, kalcijev oksalat, pektine, skrob, tanin, fenolne kiseline. Čaj od bijelog sljeza možete koristiti za umirenje kašlja, za oblaganje sluznica (gastritis, čir na želucu) i smanjenje iritacija. Primjenjuje se kod bronhitisa,...
Ako ste od onih koji svoju ishranu temelje na zdravim namirnicama, među kojima je i integralna hrana onda trebate znati sljedeće: Kada kažemo integralna hrana, to se prije svega odnosi na žitarice i to one koje nisu prošle proces obrade, već je njihovo zrno cijelo. Obradom zrno gubi svoju nutritivnu vrijednost, što nije slučaj sa...
Nutricionisti tvrde da za samo mjesec dana od kada počnete jesti dvije banane dnevno, zdravstveno stanje bi vam se trebalo značajno poboljšati. Poznato je da banane obiluju kalijem, mineralom koji je itekako bitan za ljudsko zdravlje. Kalij je važan za održavanje normalne razine tlaka, za živčani sustav, rad srca i za snagu mišića. Također, regulira...
Za pripremu će vam biti potrebna samo 3 sastojka, a rezultate ćete primijetiti vrlo brzo. Za 10 dana, 1 kilogram manje. Sastojci ovog napitka ciljno djeluju na salo na području stomaka i tope ga nevjerovatnom brzinom. Pije se prije svakog obroka, a najviše u periodu od 3 sedmice, nakon čega je potrebno napraviti pauzu od...