Voda s limunom puno je zdravija opcija od ostalih aromatiziranih pića, poput sokova ili dijetalnih gaziranih napitaka. Osim toga, dodavanjem limuna u vodu dodaćete i nekoliko vitamina i hranjivih sastojaka. Evo šta bi trebalo da znate o zdravstvenim prednostima uživanja u vodi s limunom, ali i koliko često bi trebalo da pijete. Regulacija gvožđa Sok...
Sezona je malina. Ovo bobičasto voće preplavilo je tržnice, a puno je razloga zašto biste ga trebali konzumirati. Osim što su maline niskokalorične, prepune su nutrijenata. U 123 grama malina nalaze se 64 kalorije, 14,7 grama ugljikohidrata, osam grama vlakana, 1,5 grama proteina, 0,8 grama masti, kao i vitamini C, K, E, B te mangan,...
Mnogi se danas često zapitaju da li su nas naši roditelji uopšte voljeli kada su nam dozvoljavali stvari koje mi sada kritikujemo i smatramo ih nepodobnima. Nevjerovatno je koliko se stvarnost promijenila jer, ako pogledamo šta smo mi to sve radili, a današnjoj djeci ne dozvoljavamo ni pod razno, zaista se moramo zapitati jesmo li...
Pametni telefoni imaju jednak efekat kao opojne droge, tvrde eksperti. Ekspertica za ovisnosti Mandy Saligari komentarisala je ovaj “moderni problem”, prenosi The Independent. Ako date vašem djetetu mobitel, rezultat će biti sličan efekat kao da ste mu dali drogu, tvrdi Saligari. “Uvijek pitam ljude zašto svojoj djeci daju tablete i telefone ako im ne bi...
Pandemija virusa korona je paralisala planetu, a kraj se još uvijek ne nazire. U ovoj haotičnoj i neizvjesnoj situaciji najbitnije je zaštititi svoje i zdravlje drugih ljudi, ali takođe sačuvati i mentalno zdravlje. Postoje ljudi oko nas koji i dalje ne shvataju ozbiljnost situacije, te ne slijede mjere zaštite od širenja COVID-19. Član vaše porodice...
Dolaskom ljetnih dana organizmu je potrebno mnogo više tečnosti. Voda čini oko dvije trećine težine našeg tijela. Bez nje ne možemo izdržati duže od nekoliko dana, a iz organizma se gubi putem bubrega, disanjem, preko crijeva i putem kože. U toplijim danima znojenjem se gubi i do 1,3 litara vode dnevno. Neophodna je za regulaciju...
Vitamin A – Preporučeni dnevni unos vitamina A je 800 mikrograma, a gornja granica unosa je 3.000 mikrograma. Upoređujući s hranom, naprimjer 100 grama tune ima 23 mikrograma retinola. 2. Vitamin B – Preporučena dnevna vrijednost vitamina B3 (niacina) je 16 miligrama, a gornja granica je 35 miligrama. Banana ima skoro 0,5 miligrama vitamina B6,...
Tokom Svjetske sedmice dojenja, koja se obilježava od 1. do 7. augusta u više od 170 država svijeta, posebno je bitno naglasiti i pojasniti kako pravilo vršiti prehranu trudnica i dojilja, navode iz Instituta za zdravlje i sigurnost hrane Zenica (INZ). Pod posebnim okolnostima i u znaku globalne pandemije Covid-19, ova sedmica je ove, 2020....
Grupa engleskih naučnika istraživanjem je dokazala da ljudi koji piju više kafe imaju manje problema s viškom masnog tkiva i pretjeranom tjelesnom težinom. Naučnici s engleskog Univerziteta “Anglija Raskin” istražili su vezu između konzumacije kafe i tjelesne težine kod žena i muškaraca, a rezultati su pokazali značajnu povezanost između veće konzumacije ovog napitka i smanjenja...
UPIS NOVIH ČLANOVA U ŠKOLU JAHANJA JE U TOKU Jedna minuta jahanja ima učinak kao da ste napravili 90 samostalnih koraka. Osim što je dobro za rehabilitaciju i tjelovježbu, izvrstan je lijek za naš um.Jahanje je opuštajuće i smirujuće iskustvo. Dobra je vježba koja će koristiti i kardiovaskularnom sustavu, no puno više ćete dobiti na...
Nova istraživanja pokazuju da glavobolja može da bude ključni simptom Covida-19 koji predviđa razvoj kliničke slike kod pacijenata. Nalazi iz studije sprovedene na više od 100 pacijenata pokazuju pojavu glavobolje tokom presimptomatske ili simptomatske faze progresije Covida-19, a ponekad je prisutna kao napetost u predjelu glave, a ponekad kao migrena. U drugom ispitivanju koje se...
Nećete moći da vjerujete koliko će prijati vašem tijelu. Naučna istraživanja su otkrila da nekoliko kapi limunovog soka pomiješanih sa sodom bikarbonom mogu da vam spase život. Ova kombinacija je u stanju da uspori razvoj teških bolesti ili da potpuno ukloni ćelije raka. Soda bikarbona se koristi za njegu tijela i spolja i iznutra. A...
Toksične misli mogu izazvati čak oko hiljadu negativnih emocija i fizičkih reakcija. Evo zašto i kako preusmjeriti misli. Kada govorimo o toksičnim mislima pod njih spadaju sve one negativne misli koje imaju loše posljedice za vaše psiho-fizičko zdravlje – strah, ljubomora, zamjeranje, samokritika, osjećaj krivice itd. Sve to ostavlja “gorak okus u ustima”, ali i...
Stručnjaci ističu kako je problem što je sve više asimptomatskih slučajeva. Osim preporučenih mjera – nošenje zaštitne maske, držanje distance, redovna higijena, koje krizni štabovi stalno ponavljaju, ljudi bi trebali raditi i na jačanju imuniteta. Osnovna stvar, kada je u pitanju koronavirus, jeste šta čovjek može sam uraditi da se protiv njega bori. Kada vas...
Dolazak proljeća i ljeta, te topliji dani mame nas da odemo u prirodu, na svjež zrak. Odlasci u prirodu, a naročito u šumovite predjele, sa sobom nose i dozu opasnosti. Jedna od tih opasnosti su i krpelji. To su sitne, nekoliko milimetara duge životinjice na koje naročito treba obratiti pažnju jer se hrane krvlju životinja...