Da biste očuvali zdravlje i dobru fizičku kondiciju, imali kvalitetan život ali i živjeli duže, rad u bašti, čišćenje dvorišta i obični kućni poslovi jednako su korisni kao naporni treninzi i teretana Kad se spomene fizička aktivnost, mnogi to izjednačavaju sa napornim vježbama u teretani ili znojem koji se slijeva niz lice za vrijeme jutarnjeg...
Povodom 31. maja, Svjetskog dana bez duhanskog dima, institut za zdravlje i sigurnost hrane Zenica (INZ) se oglasio informacijom kojom se navodi niz zdravstvenih razloga zbog kojih bi pušači trebali da prihvate i primjene slogan ovogodišnje kampanje Svjetske zdravstvene organizacije, “Izaberi zdravlje, ne duhan”. istaknuto je da pušenje nije samo loša navika – ono je...
Dolazak proljeća i topliji dani mame nas da odemo u prirodu, na svjež zrak. Odlasci u prirodu, a naročito u šumovite predjele, sa sobom nose i dozu opasnosti. Jedna od tih opasnosti su i krpelji. To su sitne, nekoliko milimetara duge životinjice na koje naročito treba obratiti pažnju jer se hrane krvlju životinja i čovjeka...
Čurekot je biljka koja se kao čudotvorni lijek koristi već više od 3.000 godina. Ulje čurekota pronađeno je u Tutankhamonovoj grobnici, što ukazuje na činjenicu da se koristilo i prije više od 3.000 godina. Korist ove biljke opisao je i poslanik Muhammed, a.s., riječima: “Čurekot sadrži u sebi lijek za svaku bolest, osim za smrt”....
Mnoga istraživanja o konzumaciji kafe pokazuju da ona za organizam zapravo nije loša. Kofein nas razbuđuje, pomaže da ostanemo koncentrirani na zadatke koje izvršavamo, i daje nam energiju. Većina ljudi kofein dobije iz kafe. Ali, zbog raznih informacija o štetnosti kafe, mnogi se ipak brinu bi li trebali smanjiti njen unos ili je čak potpuno...
Da biste pravilno odgojili dijete, probajte u djelo sprovesti savjete američkog psihologa dr. Kevina Lemana, koji tvrdi da se zlatna formula krije u deset pravila. Budite uvijek dosljedni u svom ponašanju kako bi dijete znalo da ste ozbiljni u onome što govorite i radite. Uvijek ispunite ono što ste rekli da ćete uraditi i nikada...
Kako odgojiti uredno i odgovorno dijete? Odgovor je jednostavan: Pokažite mu to vlastitim primjerom! Odredite dan u sedmici za pospremanje dječje sobe i budite dosljedni. U početku pospremajte s djetetom, a poslije ga pustite neka radi samo. Objasnite mu da je vrlo važno svakog jutra, odmah poslije buđenja, pospremiti krevet, poslije igranja staviti igračke u...
Mlado proljetno povrće, osim slasti, ima i blagotvorno dejstvo na organizam. Ako se želite vratiti u formu, sljedeće namirnice uključite u svakodnevni jelovnik i napunite organizam vitaminima i mineralima. Artičoke čuvaju jetru – Odlične su i u borbi protiv lošeg holesterola. Koriste se za čišćenje organizma od otrova pa se često nađu na proljetnom detoksikacijskom...
Poslanik Muhammed, sallalahu alejhi we sellem, je hurmama pridavao posebnu pažnju, naročito za vrijeme mjeseca ramazana. Allah Svemogući palmu i hurmu spominje na mnogo mjesta u Kur’anu i obavještava nas da su hurme hrana stanovnika Dženneta. U čemu je onda tajna ove veoma hranljive voćke? Hurme imaju širok spektar zdravstvenih i nutritivnih vrijednosti, zbog kojeg...
Zadnjih godina LED rasvjeta gotovo da je u potpunosti istisnula iz upotrebe klasične sijalice. Ne samo da se u svome početku izreklamirala kao povoljnija i ekološki održivija, već se donedavno smatralo i da je efekt bijelog svjetla s plavkastim nijansama zapravo blagotvorniji za ljudsko oko. Međutim, studija koju je provela Francuska organizacija za hranu i...
Ukoliko često hodate i sjedite u nepravilnom stavu, posljedice će biti teške i veoma bolne. Zbog toga je važno da svoje tijelo oslobodite neprijatnosti koje su nastale uslijed nepravilnog držanja, a to možete uraditi tako što ćete redovno vježbati. Počnite zidnim sklekovima, rukama se naslonite na zid u položaj skleka. Položaj bi trebao izgledati kao...
Postoji oko šezdeset vrsta bosiljka, a sve su različite po izgledu i ukusu. Prvi pisani dokument o bosiljku je star 4.000 godina i potiče iz starog Egipta. Riječ bosiljak potiče od grčke riječi basilikon, što znači kraljevski, čime su drevne kulture izrazile poštovanje prema ovoj biljci. Snažan antioksidans Bosiljak ima veoma jaka antioksidativna svojstva. Antioksidansi...
Koliko često se budite umorni bez energije za svakodnevne poslove koji vas čekaju? Aditivi u namirnicama, domaćinstvo, insekticidi i herbicidi… sve su to otrovi koje tijelo podnosi zbog malih količina kojima smo svakodnevno izloženi. Međutim, dugoročno djelovanje može imati drugačije efekte. Vrlo često sitne boljke poput glavobolje, tromosti i osjetljivost na mirise ne shvatamo ozbiljno,...
Mladi luk je planetarno popularna namirnica. Njegov uzgoj je počeo još prije 5.000 godina na području središnje Azije i smatra se jednom od prvih poljoprivrednih kultura na svijetu. Danas je rasprostranjen i omiljen diljem Azije, Evrope i Amerike. Razlozi njegove ogromne popularnosti su jednostavni – bogatstvo okusa, obilje nutrijenata te prilagodljivost različitim klimatskim uvjetima i...
Sok od koprive fitoterapeuti tradicionalno koriste za čišćenje i poboljšanje krvi, kao odlično ljekovito sredstvo, ali je ovaj napitak sve popularniji i kao osvježavajuće piće ako mu se dodaju narandže, limuni ili drugi agrumi i med. Poznato je da je kopriva jedna najljekovitijih biljka na planeti. Proljeće je najbolje vrijeme za njenu berbu, a kako...