Nakon što su izvršili stotine eksperimenata o spavanju i zdravlju, vodeći svjetski znanstvenici su otkrili da bi za održavanje optimalnog zdravlja osoba trebala ići spavati rano i ustati se prije izlaska sunca. Najbolji sati za odmaranje vašeg tijela su između 22 h i 6 ujutro. Slijede zanimljivi savjeti za dobar san iz ugla jednog jogija. Odlazak...
Osoba koja ne vidi vašu vrijednost ne bi vas trebala zanimati. Naprotiv, to bi trebao biti znak da to nema nikakve veze s vašim životom. Ljudi koji vam trebaju biti u životu su oni koji vas istinski cijene i ne trebaju nikakav dokaz. Trčanje za nekim uopće nije zabavno, pogotovo ako se radi o ljubavnoj...
“Ravan, uspravljen kao svijeća, vitak, elastičan, bez traga starosti, izgledao je kao neko božansko biće. Upada u oči izdaleka. Tesla i fizički nadvisuje okolinu – glavom. Kako je u stanju ovaj čovjek od 60 godina, najveći pronalazač svih vremena, očuvati svoju tjelesnu i duhovnu svježinu?“ Kralježnica je od vitalnog značaja za čovjeka! Ima zaštitnu funkciju...
Iako ste spavali osam sati, čini vam se nemoguće ustati iz kreveta? S tim problemom vjerojatno se svako susreo barem jednom u životu. Osim umora, ako se prečesto ponavlja, iza ovog osjećaja može stajati još mnogo drugih razloga. Jedan od njih je atipična depresija. Iako neće biti uzrok teškoća s buđenjem kod svakoga, kod nekih...
Hladno vrijeme i kraći dani s manje svjetlosti vrlo često utiču na naše raspoloženje, pa nije neobično da zimi budemo lošije raspoloženi i da patimo od zimske depresije. Zimska depresija je individualna; nekoga pogađa više, a nekoga manje. Osjetljivi ljudi su joj više skloni, pa su upravo kod njih izraženiji simptomi kao što su umor,...
Rezultati novog istraživanja američkih naučnika su pokazali da većina tamošnjeg stanovništva smatra kako im vakcina ne pomaže u prevenciji gripa. Njih čak 42 posto grip uopšte ne doživljava ozbiljnom bolešću, a samo osobe trećeg doba sprovode adekvatne mjere za prevenciju gripa i prehlade. Dosadašnja istraživanja su pokazala da je za prevenciju gripa i prehlade najbolje...
Biometeorološke prilike biće povoljnije u odnosu na prethodni dan. U Hercegovini i na jugozapadu zemlje, uz više sunca, opšta slika će biti ljepša. U Bosni također stabilnije, mada hladno vrijeme uz maglu kod osjetljivih osoba može uzrokovati jačanje tegoba. Neophodno je posvetiti pažnju prikladnom odijevanju i zaštiti od zagađenog zraka.
Niske temperature predstavljat će najveći problem za stanovništvo. Hronični bolesnici, naročito astmatičari i osobe sa kardiovaskularnim problemima, trebaju se suzdržavati od jačih fizičkih napora i izbjegavati boravak na otvorenom. Neophodno je posvetiti pažnju adekvatnom odijevanju i zaštiti od hladnoće.
Biometeorološke prilike biće lošije u prvom dijelu dana. Hladno i tmurno jutro širom zemlje, kod osjetljivih osoba uzrokovaće jačanje tegoba vezanih uz njihove bolesti. Dodatne probleme će stvarati i povremene, slabije sniježne padavine u Bosni a kiša u Hercegovini. Poslijepodnevni sati trebali bi biti malo ugodniji. Neophodno je provoditi mjere zaštite od niskih temperatura.
Ljudski organizam je savršeno precizan, ali veoma osjetljiv mehanizam. Ukoliko dođe do nekog poremećaja, tijelo će vam poslati znak da nešto nije kako treba. Vaše je da obratite pažnju na te vrlo suptilne signale. Nipošto ih nemojte ignorisati, jer nekada mogu ukazivati na ozbiljniji poremećaj. Tamni podočnjaci Pored nedovoljno sna, vaše tamne podočnjake može izazvati...
Hladniji dani sa sobom donose jutarnje magle, melanholiju za ljetom i razdražljivo raspoloženje što se odražava i na naše zdravlje. Mnoge ljude s dolaskom jeseni muče glavobolje, nedostatak energije, problem s lošom koncentracijom i slično. Ipak, jesen zna biti i vrlo čarobna. Uz šarene boje lišća i lagani povjetarac, jesen skriva i mnoge druge blagodati...
I dok jesensko lišće mijenja svoje žarke boje i polako pada sa grana, dan je skratio svoj vijek jer noći postaju dulje, i hladno vrijeme polako dolazi u naše domove, a vas pri tome hvata melankolija, bezvoljnost, umor i iscrpljenost, pad energije, neprestana glad pogotovo ona za slatkim ili pak nesanica….zapitajte ste da niste možda...
Kuhani ili pečeni kesteni su jedna od glavnih poslastica jeseni, a ako ih ne želite kupovati, slobodno vrijeme provedite u prirodi tražeći kestene. Plodovi kestenovog drveta obilježavaju svaku jesensku sezonu Astanea sativa ili kesten je plod blago slatkastog okusa i visoke hranjive vrijednosti. Ova se nutritivna voćka u gastronomiji upotrebljava za pripremu raznih delicija, pirea,...
Jedna greška koju mnogi prave prije sušenja veša može utjecati na zdravlje, smatraju stručnjaci. Naime, ukoliko ostavite odjeću u mašini duže od 30 minuta nakon što se ciklus pranja završi, ona može postati leglo mikroba. “Jedan od najvažnijih dijelova održavanja čistoće i urednosti u domaćinstvu je redovno pranje odjeće. Međutim, mokra odjeća ostavljena u mašini...
Previše šećera može dovesti do debljanja ili pretilosti, uzrokovati nastanak karijesa i povećati rizik od pojave dijabetesa. Međutim, ima još jedan ozbiljan učinak – remeti vaš san, i to na takav način da će vas nesanica ostaviti željnima za još šećera. Istraživanje iz 2016. godine pokazalo je da ljudi koji konzumiraju velike količine šećera imaju...