Ljeti više vremena provodimo na suncu, što može biti dobro i za našu kožu, naročito zbog vitamina D. No, ako ste proveli previše vremena na suncu, mogu se pojaviti i neki neželjeni simptomi. Evo koji znakovi pokazuju da ste predugo bili izloženi sunčevoj svjetlosti: Prestali ste se znojiti Znojenje je prirodni način na koji tijelo...
Delta varijanta ili B.1.617.2 varijanta koronavirusa izaziva zabrinutost stručnjaka u svijetu, jer se brzo širi. I dok brojne zemlje popuštaju restriktivne mjere, naučnici i medicinsko osoblje nastavljaju istraživati COVID-19 kako bi pokušali spriječiti novi val. Delta varijanta nosi genetski kod dvije druge mutacije, E484Q i L452R, zbog čega joj postaje sve lakše probiti se u...
U vrijeme velikih ljetnih vrućina lubenica je svima omiljena poslastica i osvježenje. Osim što nas hidratizira, minerali i vitamini iz lubenice čine brojne dobrobiti našem organizmu, čuvaju zdravlje naših očiju, mišića i kostiju, jačaju imunitet… Lubenicu ne zovu bez razloga kraljicom ljeta. No, treba da imate na umu da su i sjemenke lubenice koje mnogi...
Ljudi koji rade ili su na otvorenom u vrijeme vala vrućine imaju povećani rizik od dehidracije zbog čega je važno piti dosta tekućine. Ali koliko tačno? Jedan od načina da provjerite jeste li dehidrirani brzi je test stiskanja kože. Uštinite kožu na ruci. Koža s normalnim turgorom ili elastičnošću brzo će se vratiti u svoj...
Ljeto 2021. proći će s pandemijom COVID-19 kao i prošle godine. Ono što treba imati na umu jeste da ljudi odlaze na odmor, ali COVID-19 ne odlazi. Ako nemamo plan zaštite od COVID-19, i naš plan odmora je nepotpun, navode iz Instituta za zdravlje i sigurnost hrane Zenica. – Čak i ako ste vakcinisani, morate...
Bez obzira koliko dobro podnosite ljetne vrućine, ovo godišnje doba zahtjeva promjene načina života, od prehrane i odijevanja do drugačijeg rasporeda aktivnosti. Ovo se posebno odnosi na starije osobe, hronične bolesnike, dojenčad te malu djecu. Visoke temperature, pojačano znojenje, opekotine, ubodi insekata i trovanje hranom samo su neke od opasnosti s kojima se suočavate tokom...
Tokom ljetnih mjeseci nužno je koristiti neku vrstu zaštite od štetnih sunčevih zraka UVA i UVB. Prekomjerna izloženost tim štetnim zrakama oštećuje kožu i dovodi do bora, mrlja, a mogu uzrokovati i rak kože. No, šta je bolje koristiti – kremu ili sprej za sunčanje? Bez obzira na to jeste li se odlučili za kremu...
Najidealnije je tokom ljeta piti vodu sobne temperature Velika je greška tokom vrućina piti hladnu vodu ili sokove pune leda jer tada tekućini treba više vremena da se raširi tijelom i hidratizira ga. Zato je najidealnije tokom ljeta piti vodu sobne temperature jer će tako tijelo najbrže od nje imati koristi. Također, iako je to...
Osim što je neugodno, pretjerano izlaganje vrućini je opasno za svakoga jer može uzrokovati i ozbiljne zdravstvene probleme. Postoje neki osnovni načini kako se rashladiti, za početak se potrebno skloniti sa sunca. Stavite led na ove dijelove tijela Uzmite malo leda iz zamrzivača i stavite na određene tačke na tijelu – tamo gdje su krvne...
Bilo da putujete sami, u društvu odraslih ili najmlađih, od ključnog je značaja da odmor provedete bezbrižno, na plaži ili u šetnji, a ne u sobi. Predstojeći vikend za mnoge će značiti i otiskivanje na put radi ljetovanja. I najljepše putovanje može predstavljati stres za organizam uslijed promjene klime, nadmorske visine (ukoliko putujete na planinu),...
Povećanje temperatura i toplotni val koji nam stiže narednih dana sa sobom donosi niz izazova za organizam, kao i opasnost od bolesti izazvanih toplotom. Uz adekvatnu prehranu i hidrataciju, konzumiranjem namirnica kao što je voda, lisnato povrće te supe možete olakšati svom tijelu podnošenje visokih temperatura. Visoke temperature, kakve danas doživljavamo, sa sobom donose niz...
Voće je dobro za zdravlje i nudi organizmu potrebne nutrijente i minerale, ali se i razlikuju po količini šećera kojeg sadrži. Ako želite održati tjelesnu težinu ili ste na dijeti, dobro je znati koje voće izbjegavati: Mango Jedan magno sadrži oko 45 grama šećera, pa nije najbolji izbor za one na dijeti. Ako vam je...
Jedete li košpice s lubenicom ili ih bacate? Čini se da su vrlo zdrave i da samo nekoliko kašika košpica sadrži u sebi 30 grama proteina. Također će ponuditi dobre doze magnezija, cinka, kalija i vitamina B-kompleks. Bogate proteinima, a siromašne kalorijama, sjemenke lubenice mogu biti zdrav dodatak prehrani. Možete ih, ističu nutricionisti, tostirati i...
Kada je u pitanju rak kože, većina nas zna da bismo trebali pripaziti na nove ili promijenjene madeže. No postoje i neki neobičniji znakovi koji bi vas mogli bi iznenaditi – i spasiti vam život. Neobjašnjivi ožiljci – Ako imate dijelove kože nalik na ožiljke koji se pojavljuju niotkuda i neprestano rastu, to bi mogao...
Alergija je najčešća zdravstvena tegoba na svijetu. Mnogi ljudi i ne znaju da boluju od alergije, misleći da zbog simptoma poput šmrcanja, kihanja, kašljanja, peckanja i svrbeža u nosu imaju gripu ili prehladu. Iako simptomi alergije djeluju bezopasno, važno je potražiti pomoć ljekara koji će vam prepisati najbolju terapiju za saniranje problema koji se pojavljuju...