Starije osobe u pravilu ne smiju se izlagati suncu u razdoblju 11-16 sati, a ako to čine da se zaštite šeširom, maramom ili kapom te nose laganiju prozračnu odjeću i obuću.
Također, poželjno je unositi mnogo tekućine i izbjegavati prženu hranu.
Potrebno je dnevno uzimati do dvije litre negazirane vode, zatim supu, variva ili čajeve, te puno sezonskog voća i povrća, te izbjegavati prženu, pohovanu, slatku i jako zasoljenu hranu te začinjena jela.
Uz pridržavanje uputa ljekara o liječenju i uzimanju lijekova, nužna je učestalija kontrola krvnog pritiska, a pojava glavobolje, mučnine, vrtoglavice i dehidracije, suhoće ustiju i kože znaju biti znak za uzbunu.
Članovi porodice, prijatelji, komšije, članovi udruženja za njegu starijih, u vrijeme vrućih ljetnih mjeseci trebaju učestalije kontaktirati sa starijom osobom, a u slučajevima njene slabije funkcionalne sposobnosti čak i nekoliko puta na dan. Također je dobro da starije osobe uvijek uz sebe imaju osnovne podatke.