U zimskim mjesecima je vrlo važno svakodnevno unositi vitamine u organizam, kako bi ojačali imunitet. Zima je vrijeme prehlada i gripa, stoga se u to vrijeme posebno treba paziti
Postoje mnogi medikamenti za jačanje imuniteta koje možete kupiti, ali je mnogo zdravije da sami napravite vitaminsku bombu za koju vam trebaju samo 4 sastojka: med, đumbir, limun i bijeli luk su odlična kombinacija koja će ojačati imunitet i zaštititi vas od bolesti.
Sastojci:
2 kašike svježe naribanog đumbira
4 limuna
2 režnja bijelog luka
Priprema:
Đumbir i bijeli luk naribati, a limun iscijediti;
U iscijeđeni limun dodati đumbir, bijeli luk i med;
Sve sastojke dobro promiješati, pa smjesu prebaciti u malu staklenu posudu;
Ostaviti na sobnoj temperaturi 3-4 sata, a poslije toga čuvati u frižideru.
Kako bi ojačali imunitet, uzimajte jednu kašiku dnevno, i to ujutro prije obroka. Ako ste već prehlađeni, ovu vitaminsku bombu konzumirajte tri puta dnevno prije obroka.