Svi znaju koliko je med zdrav, ali ne znaju svi da nije isto da li se proguta odmah ili se, kako je pravilno, postepeno otapa u ustima.
Efekt se postiže i ako se rastvori u čaši mlake vode, čaja ili mlijeka. Na taj način se pravilno unosi u organizam i može da ga ojača, obloži želudac, ugasi žeđ ili pomogne kod kašlja i astme. Osim toga, važno je da se med sipa u drvenu ili plastičnu kašiku, a ne u metalnu, jer ona neutralizira ljekovito djelovanje.
Najbolje je da ga konzumirate ujutro, na prazan stomak, a ako ste prehlađeni, svaki put uz čaj. Ukoliko imate problema s desnima ili zapaljenjem usne duplje, potrebno je da ga uzimate na svaka tri sata kako bi vam pomogao. I ne zaboravite da ga polako otapate.